중년의 감정지능을 키우는 명상의 기술 – 자기 리더십을 생활 속에서 실천하는 법 “자신의 감정을 인식하고 다스릴 수 있는 사람이야말로, 인생을 주도하는 리더다.” 👉 “이전 글에서 다룬 중년의 자기 리더십과 명상의 힘도 함께 읽어보시면 흐름이 연결됩니다.” “중년의 자기 리더십을 깨우는 명상의 힘” (3편 글) “아침 햇살 속에서 명상하는 아시아 중년 남성의 평온한 모습” 🧩 중년 이후 […]
“EQ가 이끄는 중년의 자기 리더십 – 명상으로 시작하는 감정 다스림” 더 읽기"
중년의 자기 리더십을 깨우는 명상의 힘“내 감정을 다스릴 수 있을 때, 비로소 인생을 리드할 수 있다.” 40~50대 중년은 자신보다 타인을 우선시하며 살아온 시간이 많습니다.일과 가족, 책임과 기대 속에서 어느 순간, 내 감정이 보이지 않고‘나는 누구인가’라는 물음이 다시 시작됩니다. 이 시기 필요한 건 외부 성과가 아닌,자기 자신을 다시 이끄는 힘, 즉 ‘자기 리더십’을 회복하는 일입니다.그리고 그
중년의 자기 리더십을 깨우는 명상의 힘 – 감정지능과 실천 루틴 더 읽기"
콘텐츠를 남기는 삶 – 중년 크리에이터의 글쓰기 철학 “쓰는 사람은 사라져도, 남긴 콘텐츠는 살아있다.” 중년이라는 시기는 단지 나이만을 뜻하지 않습니다.그동안 축적된 삶의 경험과 내면의 깊이가 이제 콘텐츠가 되는 시기입니다.글쓰기는 그런 삶의 흔적을 기록하는 가장 단단한 방식이자, 자신을 세상에 드러내는 방식입니다. 글쓰기가 곧 브랜딩이다 중년 이후의 글쓰기는 일기나 감성적인 회고에서 그치지 않습니다.이제는 나만의 언어로 세상을 설명하고,
마인드셋과 명상 2편: 명상으로 완성하는 중년의 긍정적 마인드셋 “마음이 변하면, 인생이 변한다.” 40~50대 중년은경험은 많지만,때때로 고정관념과 불안이라는 덫에 걸리기 쉽습니다. 이때 필요한 것은 거창한 변화가 아니라,매일 10분의 작은 명상을 통해조용히, 그러나 근본적으로 마인드셋을 재설계하는 것입니다. 🧘 왜 명상이 마인드셋 변화에 결정적인가? 🌱 중년을 위한 실용 명상 루틴 1. 아침 10분 – ‘오늘의 마음 세팅’ 2.
독서와 글쓰기 2편: 제대로 읽고, 제대로 쓰는 법 – 중년의 지적 품격을 위한 실천 전략 중년의 글쓰기는 더 이상 보여주기 위한 글이 아닙니다.독서 루틴을 통해 생각을 정리하고, 50대 독서법의 핵심은 바로 ‘나를 위한 기록’에 있습니다. “독서는 나를 넓히고, 글쓰기는 나를 깊게 만든다.” 40~50대 중년은더 이상 무조건 많이 읽거나,무조건 길게 쓰는 것이 목표가 아닙니다. 이제는‘선택해서 읽고’,
독서와 글쓰기 2편: 제대로 읽고, 제대로 쓰는 법 더 읽기"
중년 크리에이터를 위한 마인드셋 & 명상: 품격 있는 성공을 위한 내면 관리 서론 중년 마인드셋과 명상은 단순한 자기계발이 아니라, 품격 있는 성공을 만드는 핵심 루틴입니다. 성공은 단순한 노력만으로 이루어지지 않습니다. 특히 경제적 여유를 갖춘 중년 시기에는 외적인 성취뿐만 아니라, 내면의 평화와 균형이 무엇보다 중요해집니다. 오늘은 품격 있고 지속 가능한 성공을 위해 꼭 필요한 ‘마인드셋 관리’와
중년 크리에이터를 위한 성공적인 글쓰기 루틴 만들기: 요즘 중년 남성들의 트렌드를 중심으로 서론 중년 크리에이터 글쓰기는 이제 단순한 취미가 아닌 수익을 창출하는 중요한 루틴이 되고 있습니다. 성공은 습관에서 비롯됩니다. 특히 글쓰기는 감성에만 의존해서는 지속될 수 없습니다. 꾸준한 루틴을 통해 사고를 정리하고, 가치를 담은 콘텐츠를 만들어야 합니다. 오늘은 경제적으로 안정된 중년 크리에이터로서, 요즘 중년 남성들의 트렌드를
40대 중반을 지나면서 우리는 스스로에게 묻게 된다. “나는 지금 어디쯤 와 있는가?” “앞으로는 어떻게 살아가야 하지?” 이러한 질문은 단순한 회고나 불안이 아니다. 오히려 그것은 인생의 후반전을 설계하려는 진지한 철학적 성찰의 시작이다. 마크 프리먼(Mark Freeman)의 『인생의 후반전을 위한 철학』(원제: Rewriting the Self)은 바로 이러한 물음에 답하기 위한 지적 여정을 제시한다. ✅ 저자 소개 마크 프리먼은 미국
인생의 후반전을 위한 철학 – 마크 프리먼이 말하는 중년의 자기 서사 더 읽기"